Nome do Projeto
É bom nascer aqui: H2O Braga

Enquadramento do Projeto
Grupo alvo: Grávidas inscritas no programa de preparação para o parto no Hospital de Braga.
A gravidez é um processo que se inicia no momento da conceção e termina no parto, encontrando-se, por isso, bem definida temporalmente (Leal, 2005 cit in Ferreira, 2013).
A prática de atividade física de forma regular por mulheres grávidas, tem vindo a ser demonstrada por estudos epidemiológicos como estando associada a uma diminuição de complicações, tais como, excessivo ganho ponderal, lombalgias, intolerância à glicose e/ou diabetes gestacional, hipertensão arterial ou pré-eclâmpsia (Bacchi, et al., 2016; Belogolovsky, Katzman, Christopherson, Rivera, & Allen, 2015).
A gravidez pode ser vista como uma marcha para o desconhecido e o impacto emocional da comunicação de uma gravidez leva ao aparecimento de um vasto leque de emoções e sentimentos (Bahadoran et al., 2008 cit in Ferreira, 2013).
A atividade física durante a gravidez melhora o estado mental e previne a depressão (Tendais I., Figueiredo, Mota, & Conde, 2011), e contribui para uma melhor aptidão física (Melo, et al., 2012).
A saúde da grávida carece de uma abordagem completa, identificando os resultados que os estilos de vida e comportamentos de saúde acarretam sobre a maternidade.
Segundo a DGS (2015) no Programa Nacional para a Vigilância da Gravidez de Baixo Risco a atividade física integra um dos principais temas a abordar nas consultas de vigilância da gravidez, pelo facto de estarem associados a benefícios para a grávida e para o feto.
A preparação para o parto em meio aquático tem vindo a ser implementada no nosso país, de forma pública e privada, devido aos benefícios que acarreta para as grávidas/casais e puérperas que a frequentam. Em 2019, o Hospital de Braga aprovou a implementação de um projeto de preparação para o parto em meio aquático: o H2O Braga, tendo início previsto para o presente ano 2024. No entanto, o grupo de trabalho ainda não dispõe de material para a realização das sessões na piscina.
Como vantagens da preparação para o parto em meio aquático, a evidência científica comprova que grávidas/casais que a frequentem beneficiam de:

  • Uma postura corporal mais adequada: Diminuição dos desconfortos da gravidez; Diminuição/ prevenção de lombalgias; Diminuição da probabilidade de ocorrer alguma diástase abdominal; Melhor posicionamento do feto na pelve materna;
  • Maior flexibilidade muscular: Prevenir tensão musculo-articular; Melhorar a forma física e, consequentemente, o bem-estar corporal e mental
  • Otimizar a respiração: Aumentar a capacidade respiratória; Favorecer o bem-estar fetal;
  • Melhorar a condição física e resistência materna: Melhorar a circulação sanguínea; Melhorar a força muscular e a resistência ao esforço;
  • Promover o relaxamento materno/casal;
  • Promover a autoconfiança;
  • Promover a ligação casal/bebé;
  • Diminuir o sedentarismo na gravidez e pós-parto;
  • Promover a recuperação no pós-parto;
  • Criar rede de apoio entre as grávidas/casais.

Necessidade(s) Identificada(s)
Falta de material de apoio às sessões de preparação para o parto em meio aquático (pranchas; noodles de espuma de natação; molas para o nariz; óculos; rebozo aquático).

Objetivo(s) e Meta(s)
Iniciar em pleno a preparação para o parto em meio aquático no Hospital de Braga no ano 2024.

Estratégias de Implementação
Implementar um programa de preparação para o parto em meio aquático no hospital ULS Braga, com as seguintes características:
Público-alvo: grávidas/casais que sejam elegíveis para frequentar o programa de preparação para o Parto e Parentalidade já implementado no hospital a partir das 30 semanas de gestação.
Pré-condições: realização de uma consulta de Enfermagem individual à grávida/casal que deseje participar no programa de preparação para o parto em meio aquático.
Sessões: Total de seis sessões de preparação aquática para o parto, sendo realizada uma sessão semanal em grupo com a duração aproximada de 50 minutos (ponderar aumentar o nº de sessões semanais com grupos diferentes caso o nº de inscritos assim o justifique).
Nº de Participantes: até 10 grávidas/casais por sessão.
Condições necessárias:
_ Piscina do hospital ULS Braga;
_ Equipa de EESMO com formação em preparação para o parto em meio aquático;
_ Material de apoio para as sessões com os casais – em falta (pranchas; noodles de espuma de natação; molas para o nariz; óculos; rebozo aquático).

Indicadores e Métodos de Avaliação
Número de participantes nas sessões (60% do grupo-alvo); Aplicação de questionário de satisfação no final do programa de preparação para o parto em meio aquático face à frequência das sessões.
Aplicação de questionário sobre o impacto percecionado pela grávida na sua gravidez e parto.

Descrição dos Custos Previstos para a Implementação do Projeto
Custo total estimado: 438€
Pranchas: 140 € (7€/un)
Noodles de espuma de natação: 78€ (3.90 un/)
Molas para nariz: 60€ (3€ un/)
Óculos: 60€ (3€ un/un)
Rebozo: 100€ 1 unidade (preços estimados através de pesquisa em sites como Decathlon e site SoRebozo)

O valor do prémio (500€) cobre os custos previstos?
Sim.

De que forma o projeto pretende contribuir para um NASCER POSITIVO em Portugal?
Considerando que a preparação aquática para o parto pode ser uma importante ferramenta para facilitar um estilo de vida mais ativo das nossas grávidas e ajudar a diminuir e controlar complicações associadas à gravidez, é ainda importante refletir sobre a ligação que esta promove entre o casal e o hospital, aproximando-os da rede de cuidados e transmitindo uma maior perceção de segurança aquando do internamento.
A frequência destas sessões e o próprio contacto com as EESMO que as vão implementar aumenta ainda a oportunidade de contactos para intervir perante dúvidas do casal face ao decorrer da sua gravidez e plano de parto. Por outro lado, muitas das grávidas acompanhadas no hospital da ULS Braga têm fatores de risco associados à sua gravidez, pelo que a frequência deste tipo de sessões, adaptadas à sua condição, pode ajudar estes casais a terem uma oportunidade de relaxar e ter um momento de conexão com o seu bebé, usufruindo das vantagens do meio aquático para este propósito. Assim, pretendemos dar acesso gratuito às mulheres/ casais grávidos que frequentem o programa de preparação para o parto do Hospital da Unidade Local de Saúde Braga.